出自:健身教练

锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
A:个人信息
B:健身经历
C:家族病史信息
D:健身目的
碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%。
坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼
人体太瘦有什么危害？
健身训练四个基本步骤是什么？
桡腕关节不能完成回旋运动。
呼吸的形式一般分哪几种？
什么是网球肘？
走不是有氧运动
胸外挤压术的注意事项有哪些？
ROM指关节活动幅度。
有关肱二头肌说法错误的是（）
A:近固定时，可使肩关节屈
B:远固定时，使上臂向前靠拢
C:肱二头肌跨过肩关节
D:长头起自肩膀喘突
给客户大量信息有助于建立会员对教练的信任度
下列选项中属于维生素D生理功能的是（）
A:促进开吸收
B:促进磷吸收
C:促进碳水化合物吸收
D:预防骨骼疾病
维生素A属于（）
A:水溶性维生素
B:脂溶性维生素
C:宏量营养素
D:微量营养素
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
中枢神经系统是由脑和脊髓组成，是神经系统的重要组成部分。
锻炼心肺耐力主要可以提高（）功能。
A:消化系统
B:心血管系统
C:神经系统
D:泌尿系统
有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
A:持续训练
B:间歇训练
C:交叉训练
D:循环训练
关于制定训练计划不知描述有误的是（）
A:首先进行身体健康状况调查和评价
B:在身体健康状况调查和评价的基础上进行健康体适能测试和评价
C:通过身体健康状况调查和评价的结果制定运动计划
D:通过身体健康状况和评价和体育体适能测试制定运动计划所必须的全面资料和信息
什么是预先疲劳训练法？
对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为（）
A:对心率的监控
B:对血压的监控
C:对呼吸的监控
D:对血糖的监控
骨连接依据连接组织、方式及活动情况，可分为无腔隙骨连接、有腔隙骨连接（过渡性骨连接）。
持续训练法由于运动强度易控制适用于所有人。
不属于躯干肌的是（）
A:斜方肌
B:胸大肌
C:三角肌
D:膈肌
慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度
运动时间越长，效果越显著。
肌肉的配合有一定的规律，首先按（）对应分布，
A:体格特征
B:性别
C:关节运动轴
D:年龄
一次训练课中，通常按（）顺序进行
A:热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
B:热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
C:热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
D:热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。
A:被拉伸肌肉完全放松
B:被拉伸肌肉对抗
C:被拉伸肌肉先对抗后放松
D:被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
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