在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果,可以采用的方式有()。
A:被拉伸肌肉完全放松
B:被拉伸肌肉对抗
C:被拉伸肌肉先对抗后放松
D:被拉伸肌肉放松,其拮抗肌收缩
出自:健身教练