出自:国家开放大学青少年心理健康教育

以下哪些特征属于多血质气质类型？（ ）
A.情绪丰富而外露，喜怒哀乐皆形于色
B.活泼、好动、灵活、乐观，喜欢与人交往，语言表达能力强而富有感染力，思维灵活，行动敏捷，对周围环境适应能力强。
C.多愁善感，内心体验十分丰富而深刻，观察细腻，经常能够觉察到一些别人察觉不到的信息
D.注意力易转移，兴趣易变化，缺乏耐心和毅力，稳定性差
人格气质类型包括（ ）。
A.胆汁质
B.多血质
C.粘液质
D.抑郁质
生涯规划缺乏理性的表现有（ ）。
A.缺乏对自己深入全面的了解，对个人的内在兴趣、价值观、性格、动机、能力、健康状况等客观的分析与判断
B.对于专业、学校、职业缺乏基本的了解，只是凭借自己所了解的局部信息就做出判断
C.缺乏对自身特点与专业要求是否匹配进行深入的思考
D.盲目听取他人的建议
以下哪些描述属于生涯规划意识淡薄的表现？（ ）
A.没有长远规划的意识和想法，很少会考虑这方面的事情
B.认为学习是最主要的事情，面临选择时再做决定也不迟
C.为父母和老师可以帮助自己进行抉择
D.认为青少年进行生涯规划为时尚早
培养青少年健康生活方式的正确方法（ ）。
A.平衡膳食
B.培养青少年锻炼身体的习惯
C.培养规律作息的习惯
D.合理上网，丰富生活
青少年合理安排上网的措施正确的有（ ）
A.充分利用网络资源
B.预先设定上网目标和时间
C.摆正网络活动的定位
D.上网能够学到更多知识，青少年无论何时何地都应该积极上网
网络的过度使用给青少年带来的负面影响表现在（ ）。
A.网络依赖
B.信息污染
C.缺乏自我保护
D.传播知识
青少年饮酒行为的影响因素主要有（ ）。
A.文化因素
B.家庭环境
C.学校环境中同伴的影响
D.社会环境
青少年不良饮食习惯有（ ）。
A.过分挑食
B.三餐不当
C.节食
D.贪食
关于睡眠与青少年健康的说法正确的是（ ）。
A.青少年时期正是人体生长的黄金时期，高质量的睡眠是良好发育的必要保证
B.睡眠是青少年健康发育的重要保证
C.充足的睡眠有助于记忆的改善
D.充足的睡眠有利于保持良好的情绪
关于饮食与青少年健康描述正确的是（ ）。
A.青少年正处于身体的快速发育时期，需要大量的营养来保障肌肉、骨骼和神经系统的生长
B.如果饮食营养摄取不足，会使机体处于负平衡，那么就会消耗体内蛋白质储备来转化为热能以供维持正常的活动
C.肥胖可能导致各种疾病与情绪问题，使生活质量下降。
D.青少年新陈代谢率较高，每天消耗的能量也多
青少年人际交往的类型主要包括（ ）。
A.代际交往
B.师生交往
C.同龄交往
D.网络交往
人际交往中遵循的基本原则包括（ ）。
A.平等
B.互惠
C.真诚
D.包容
人际吸引的基本规律有（ ）。
A.邻近性吸引和相似性吸引
B.特质性吸引（外表吸引力；人格的魅力；能力）
C.互补性吸引
D.互惠性吸引
青少年人际交往的功能更主要体现在（ ）。
A.人际交往能够促进青少年认知水平的发展
B.人际交往能够促进青少年的自我认知与完善
C.人际交往有利于青少年的身心健康
D.人际交往有利于青少年的学业发展
如何调适学生的学业情绪？（ ）。
A.培养学生对学习的积极态度
B.引导学生确立合理的期望和目标
C.增强学生的自信心，提升学生的情绪调节能力
D.培养学生健全的人格
学生的学习方法存在的问题主要有（ ）。
A.缺乏有效的计划
B.不重视课前预习、课堂听课效率低、缺乏课后的及时复习
C.缺乏有效的时间管理
D.不善于利用各种学习资源
关于马斯洛的需要层次理论，正确的有（ ）。
A.生理需要是最基本的需要
B.求职的需要、审美的需要和自我实现的需要被称为成长的需要
C.低层次的需要得到一定程度的满足后，才有可能产生更高层次的需要
D.更高层次的需要跟低层次的需要没有关联
学生学习动力不足，对学习的积极性不高，可能的原因包括（ ）。
A.学习中缺少成功的体验
B.对学习的价值缺少认同
C.对学习缺乏真正的兴趣
D.学校中未能获得尊重和认可
迈克卡等人（Mokeachie，1990）将学习策略概括为（ ）三种。
A.认知策略
B.元认知策略
C.资源管理策略
D.计划策略
以下哪些动机是外部动机（ ）？
A.学生为了老师的表扬或家长的奖励而学习
B.学生为了避免老师的批评、家长的指责而学习
C.某个学生特别喜欢物理，因此在看这方面的书籍时往往会十分投入，不知疲倦
D.初中好好学习是为了考上好高中
关于学习动机与学习效率的关系，正确的是（ ）。
A.学习动机越强，学习效率不一定越高
B.动机强度与工作效率之间的关系并非线性关系，而是倒U型曲线关系。
C.动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。
D.学习动机越强，学习效率越高
关于学习动机的描述，正确的有（ ）。
A.学习动机能激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动
B.使个体的学习活动朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态
C.一般可分为内部动机和外部动机
D.学习动机对学生来说是取得学习成效的重要前提
学习动机一般可分为（ ）。
A.内部动机
B.外部动机
C.个体动机
D.社会动机
关于学习的描述，正确的有（ ）。
A.广义的学习是指人与动物在生活过程中获得个体的行为经验的过程。
B.狭义的学习是指人类的学习
C.学生的学习是一种特殊的学习形式
D.狭义的学习是以语言为中介，有目的的、自觉地掌握社会历史经验的学习
通过以下哪些方法进行放松训练可以调节情绪？
A.肌肉放松
B.深呼吸放松
C.音乐放松
D.幽默放松
以下哪些描述体现了不合理信念的要求绝对化特点？（ ）
A.我必须获得成功
B.他必须很好地对待我
C.有的人因为经历一、两次失败就认为自己“一无是处”
D.我一定能够考上重点高中
青少年中常见的不合理信念主要表现在（ ）。
A.对自我的不合理认知
B.对人际关系的不合理认知
C.对挫折的不合理认知
D.对家庭关系的不合理认知
不合理信念具有（ ）的特点。
A.要求绝对化
B.过分概括化
C.糟糕透顶
D.思维发散化
情绪调控的手段有（ ）。
A.合理宣泄：倾诉；哭泣；运动
B.转移注意：做自己喜欢的事；换个环境
C.心理暗示
D.改变认知
表达情绪的策略和方法正确的有（ ）。
A.选择适当的时机
B.选择适宜的对象
C.选择适当的方式
D.负面情绪的表达需要注意方式方法
愤怒情绪困扰的应对策略有（ ）。
A.引导青少年对处境进行理性分析
B.妥善表达
C.学会宽恕
D.随时监控
关于愤怒情绪的描述，正确的有（ ）。
A.愤怒经常与挫折感、阻力、威胁、被苛责相关联
B.愤怒使我们有更多的精力来克服阻力、达到目标
C.愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心率失常
D.愤怒使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻，行为冲动
焦虑情绪困扰的应对策略有（ ）。
A.调整期望
B.增强自信
C.合理认知
D.加强锻炼
青少年常见的焦虑有（ ）。
A.考试焦虑
B.社交焦虑
C.就业焦虑
D.分离焦虑
关于焦虑情绪的描述，正确的有（ ）。
A.焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪
B.伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验
C.焦虑对人没有任何益处
D.焦虑可以分为状态焦虑和特质焦虑
抑郁情绪困扰的应对策略有（ ）。
A.改变消极思维
B.转移注意力
C.寻求社会支持
D.积极的语言暗示
关于抑郁情绪的描述，正确的有（ ）。
A.抑郁是一种以持续性的心境低落、消沉为特征的情绪状态
B.常常与苦闷、不满、烦恼、自卑、厌恶等情绪交织在一起
C.长期的抑郁会导致机体免疫功能下降
D.“积郁成疾”就是抑郁情绪对人身体的明显影响
青少年的抑郁情绪主要变现为（ ）。
A.情绪低落、郁郁寡欢
B.无精打采，缺乏活力、兴趣丧失
C.不愿参加社交活动，避免与人接触，常常拒绝别人
D.对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐
青少年烦躁情绪的应对策略正确的有（ ）。
A.找到情绪的来源
B.学会合理调节情绪
C.多读书，读好书
D.提升交往能力
关于青少年情绪发展特点，正确的有（ ）。
A.情绪体验日益丰富，且消极情绪体验增多
B.情绪表达由外在的冲动性向内在掩饰性转变
C.情绪表达方式多样化，更倾向于通过网络表达
D.青少年对情绪的加工能力接近成年人
《情绪智力》一书中指出，情绪智力包含的内容有（ ）。
A.自我觉察情绪的能力
B.管理自己情绪的能力
C.自我激励
D.认识他人的情绪和人际关系的管理
以下关于应激的说法，正确的有（ ）。
A.突发性生活事件（如亲人亡故）等，容易使人们处于应激状态
B.有些人在应激状态下会出现知觉狭窄，行为刻板，注意力被局限等现象
C.过于强烈的应激情绪，会导致人的临时性休克甚至死亡
D.一个人长期或频繁地处于应激状态中，对身心健康极为不利。
以下关于激情的说法，正确的有（ ）。
A.表现为狂喜、暴怒、绝望等
B.激情对人的理解力、自制力没有影响
C.激情有积极的和消极的两种
D.生活中的激情犯罪多由消极激情引起
以下关于心境的说法，正确的有（ ）。
A.心境是指比较微弱的、持久地影响人整个精神活动的情绪状态
B.心境有积极与消极之分
C.积极的心境有助于提高学习和工作的效率
D.消极的心境会使人颓废、悲观、疲倦、消沉，降低活动效率
苏联心理学家根据情绪发生的强度、速度、持续性和紧张度等指标，把情绪状态划分为（ ）三种形态。
A.心境
B.激情
C.应激
D.激动
下列哪些选项属于情绪的生理唤醒（ ）？
A.紧张得喘不过气
B.吓得一身冷汗
C.高兴时手舞足蹈
D.感觉很愉快
下列哪些选项属于情绪的外部表现（ ）？
A.郁闷
B.生气时捶胸顿足
C.痛苦时语调低沉
D.紧张得喘不过气
下列哪些选项属于情绪的内心体验（ ）？
A.悲伤
B.愉快还是不愉快
C.手舞足蹈
D.喜笑颜开
情绪和情感是哪三种成分组成的？（ ）
A.内心体验
B.外部表现
C.生理唤醒
D.刺激物
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