小马参加了社区组织的健康教育活动后，坚持每天进行锻炼，1个月后体重减轻了1公斤，于是他想继续坚持锻炼，相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4公斤。他这是下列哪个方面提高的表现（）
A:自我强化
B:自我控制
C:自我监测
D:自我批评
E:自我效能
出自：临床乡镇执业助理医师

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