静态伸展练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展强度时()
A:在被拉伸者有痛的感觉时
B:在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内
C:达到拉伸着可以承受的极限
D:超过拉伸者的极限
出自:健身教练