小赵最近正在减肥，恰好遇上部门同事聚餐，打破了他的减肥计划，这使他非常不开心。小赵开导自己：“跟同事交流感情，并在聚会中变现得放松、合群，比减肥重要多了。”根据认知失调理论，小赵采用的减轻认知失调的方法是（　）。
A:改变态度 
B:增加认知 
C:改变认知的重要性 
D:减少选择感
出自：初级经济师人力资源管理专业知识与实务

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