女性，40岁，经常出现牙龈出血，并时有鼻出血和球结膜出血，每次月经量较多，偶有外伤时伤口愈合缓慢，检查其口腔发现牙龈肿胀、出血。膳食中应注意多食用（）。
A:鱼类
B:柑橘类水果
C:瘦肉
D:马铃薯
E:干果类
出自：营养（士）

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