跳高、跳远易发生踝关节损伤、足跟挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键是（）。
A:做好保护帮助
B:充分的准备活动
C:学会自救互救
D:详细讲解动作要领
E:做好安全防范
出自：健康教育与健康促进高级职称

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