出自:健身教练

在肺活量小于预计正常值的70%时，可以实施运动计划
维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能
在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。
哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。
目标肌肉相同的动作包括下列（）
A:腿屈伸
B:腿推举
C:腿弯举
D:杠铃下蹲
对神经元描述有误的是（）
A:神经元是神经细胞
B:由胞体和突起两部分组成
C:是神经系统的基本结构和功能单位
D:按功能氛围感觉神经元和运动神经元
关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型活动
中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓。
正常成年人体生命指征指标中，每分钟的呼吸、脉搏、体温值各为多少？
关节腔内是正压是维持关节稳定的重要因素
中枢神经系统由脑和脊髓组成，是神经系统的重要组成部分
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为（）
A:伸展性
B:适应性
C:弹性
D:粘滞性
膳食纤维分为陷溶性纤维和水溶性纤维。
没有下肢带关节参与的练习是（）
A:自由深蹲
B:行进箭步蹲
C:坐姿腿屈伸
D:蛙跳
瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
肩部肌腱炎及种类是什么？
充分拉伸肱二头肌应包括（）
A:肩关节伸、肘关节伸，手臂内旋
B:肩关节伸，肘关节伸、手臂外旋
C:肩关节屈、肘关节伸、手臂内旋
D:肩关节屈、肘关节伸、手臂外旋
人体不能合成胆固醇，要从食物中摄取。
健身力量训练的两个基本原则有哪些？
下列含钙丰富的食物是（）
A:苹果
B:菠菜
C:全麦面包
D:虾皮
葡萄糖和果糖都属于单糖
关于PNF伸展练习说法正确的是（）
A:静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C:因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
D:在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
私人教练课程销售的目的是帮助客户通过运动达到改善身体状况或建立良好的生活习惯。
对于有严重疾病的患者，在制定运动计划时应重点考虑运动目的主观性。
运动计划要根据（）严格制定。
A:运动强度
B:运动频率
C:FITT原则
D:运动时间
BMI的计算方法是用用体重的公斤数除以身高米的平方
人体中含量大于体重的0.01%的元素为（）
A:常量元素
B:微量元素
C:宏量营养素
D:微量营养素
私人教练销售的商品只是专业。
人体中含量大于体重的0.01%的元素，称为常量元素。
运动健身不能改变的身体因素有哪些？
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