出自:社会体育指导员

简述与无氧耐力训练有关的因素。
简述运动处方的分类方法。
人体大腿前面最大的肌肉是（）
A:股三头肌
B:股四头肌
C:肱二头肌
D:肱三头肌
运动处方制定程序为？
简述社会体育的余暇性与主动性。
足、篮、排三大球的练习以（）为主。
A:有氧练习法
B:无氧练习法
C:混合练习法
D:间歇练习法
如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）
A:需要性原则
B:安全性原则
C:个性化原则
D:循序渐进原则
凡被不清洁尖物（如锈钉等）致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风
简述循环练习法的特点是什么？
申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员，应当向开展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料，其中不包括（）。
A:申请书
B:技术等级培训合格证书
C:身份证原件
D:所在单位或体育组织的推荐书
太极拳以太极图说为理论基础，由武工和气功组成
肌肉运动时的能量来源以有氧氧化为主。
制定运动处方时应如何确定负荷强度？
动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作。
食物热效应最强的是（）
A:糖
B:脂肪
C:蛋白质
D:碳水化合物
肥胖者应如何补充营养？
下列不属于女子生理特点的是（）。
A:肩部较窄
B:重心较低
C:平衡能力较弱
D:柔韧性较好
抽签是竞赛处（组）赛前准备工作之一
我国建立的国民体质监测系统的意义主要体现在哪些方面？
运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。
A:晨脉稍减少
B:晨脉比平时增加6次／分
C:晨脉比平时增加10次／分
D:晨脉比平时增加12次／分或以上
一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在（）以内。
A:30秒
B:1分钟
C:2分钟
D:5分钟
社会体育管理方法有哪些？
分解教学法是指把完整的动作合理地分解成几个部分，按（），最后掌握完整动作。
A:部分依次进行教学
B:内容循序进行教学
C:顺序由易到难进行教学
D:部分独立进行教学
以下属于膳食纤维的是（）
A:糖
B:淀粉
C:果糖
D:海藻多糖
池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一。
用于大众健身的循环练习点，一般可在（）个。
A:4-8
B:6-8
C:8-10
D:10-12
有氧运动的益处有哪些？
1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。
社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？
用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（）个
A:2-3
B:3-4
C:4-6
D:5-7
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