出自:健身教练

下列不含铁的食物是（）
A:米饭
B:猪肝
C:豆腐
D:海带
做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作（）
A:内收
B:水平屈
C:水平伸
D:屈
什么是渐增负荷训练原则？
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
A:在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B:对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C:需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D:在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
维生素D是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素
维生素C的缺乏症为（）
A:佝偻症
B:不孕症
C:坏血病
D:夜盲症
使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
了解个人健康状况的另一算途径是（）
A:力量测试
B:柔韧性测试
C:体适能测试
D:心肺功能测试
正常男女腰臀比例是多少？
仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。
缺钙的主要表现是（）
A:发烧
B:皮肤病
C:近视
D:骨质疏松
俯卧撑练习是（）。
A:向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作
B:向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
C:向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作
D:向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
肘关节可以完成（）
A:屈、伸
B:外展、内收
C:水平屈
D:环转
下列有关锌的说法错误的是（）
A:几乎所有人体组织中都含有锌
B:60%的锌存在于人体的肌肉
C:除铁以外锌比其他微量元素含量多
D:锌属于常量元素
心绞痛相关症状特点及急救方法是什么？
BMI是指体重指数
哑铃飞鸟主要发展的肌肉是（）
A:胸大肌
B:背阔肌
C:三角肌
D:肱三头肌
制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。
运动时，平均动脉压可能比安静时（）
A:不变
B:稍高
C:稍低
D:高很多
主要分布在四肢、收缩时可引起大幅度运动的肌肉为（）
A:扁肌
B:长肌
C:轮匝肌
D:短肌
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
A:坐姿推胸
B:哑铃推举
C:卧推
D:坐姿反向飞鸟
实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。
神经元的组成（）
A:胞体
B:突起
C:突触
D:细胞膜
椎体之间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接
人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？
热身后进行伸展的主要目的是（）
A:提高肌肉力量
B:提高机体代谢
C:放松肌肉
D:防止关节和肌肉的损伤
肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
A:头部
B:胸部
C:腹部
D:髋部
有关有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是（）
A:提高呼吸深度
B:增加每次呼吸的气体交换量
C:增强肺通气机能
D:增大最大摄氧量
引体向上使肱二头肌做近固定的练习动作。
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