出自:GSSC减脂专家认证

以下对于功能训练的特点描述错误的是（）
A:多关节参与的
B:恒定速度的
C:不对称阻力的
肱三头肌止点位于？（）
A:肱骨外上髁
B:尺骨鹰嘴
C:肩胛骨盂下结节
肘关节的主动运动不包括？（）
A:屈曲
B:旋外
C:外展
以下不属于屈髋动作模式直观体现的是（）
A:硬拉
B:下砸药球
C:高脚杯深蹲
在SFJ体能训练计划设计模板中，符合功能语言的任务描述是（）
A:今天练胸
B:今天练卧推
C:今天练习上肢推基础力量
大圆肌的止点位于以下哪个位置？（）
A:肱骨小结节嵴
B:肱骨大结节
C:三角肌粗隆
JFS关节功能筛查重点评估的是？（）
A:肩，胸腰椎，髋，膝，踝
B:颈椎，肩，胸腰椎，髋，膝
C:腕，肘，胸腰椎，骨盆，踝
根据动力链解剖学，对于上肢功能表现有重要影响的关节是？（）
A:腕关节、肘关节、肩关节
B:肩关节、肩胸关节、胸椎关节
C:肩关节、肩锁关节、胸锁关节
根据JFS关节功能筛查的评分系统，参加GC减脂营的用户最低评分标准为（）
A:3分
B:2分
C:1分
人体的三个基本运动平面的关系是？（）
A:相互垂直
B:相互平行
C:以上都对
以下说法错误的是？（）
A:瘦素具有广泛的生物学效应，其主要功能是对能量平衡及体重进行调节
B:葡萄糖是刺激胰岛素分泌最主要的因素
C:长期大运动量训练或过度训练，血睾酮常常会上升
对冈上肌、腘肌这类稳定肌群进行按摩时，需要如何操作？（）
A:强度低、时间长
B:强度高、时间短
C:强度低、时间短
哪项不属于胫骨前肌的功能（）
A:足背屈
B:跖屈
C:足内翻
JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作的肩附加筛查中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明（）
A:肩主动灵活性不足
B:肩被动灵活性不足
C:脊柱伸展灵活性不足
以下哪项不是运动训练中骨关节结构损伤的常见诱发因素（）
A:关节功能缺失
B:不合适的负荷
C:符合人体解剖结构特点的动作
关于深蹲动作细节描述错误的是？（）
A:下蹲时膝关节不能超过脚尖
B:脊柱保持微微伸展
C:双脚间距与肩同宽
在触诊比目鱼肌时，需要预先放松哪块肌肉？（）
A:胫骨前肌
B:腘绳肌
C:腓肠肌
阔筋膜张肌起自（）
A:坐骨结节
B:髂前上棘
C:髂前下棘
在屈髋动作模式教学当中，如用户出现膝关节过度前移，可以通过以下何种手段进行矫正（）
A:迷你带抗阻
B:膝关节前侧设置障碍
C:脚踩弹力带
臀大肌止于以下哪个位置？（）
A:臀肌粗隆
B:髂胫束
C:髂骨翼
以下哪项不是用户运动风险筛查中，“询问，问卷与测量”中的评价环节（）
A:par-q问卷
B:既往史
C:体态评估
以下对于控制系统描述错误的是（）
A:大脑皮层中央前回是动作产生中枢
B:动作精准性受到运动神经中枢的监控
C:对会员进行基础动作模式教学的过程就是在强化控制系统功能的过程
每一呼吸周期中吸入和呼出的气量被称为？（）
A:肺活量
B:深吸气量
C:潮气量
以下对GSSC体能训练体系核心思想描述正确的是（）
A:回归人体本质
B:从严从难从实战出发，大运动量科学训练
C:重视基础知识，多实践，勤思考
关于能量代谢说法错误的是？（）
A:运动时能量代谢的影响因素，主要是运动强度和运动时间两个变量
B:三大能源物质在运动中的利用速率比较，脂肪的利用速率最快
C:在中低强度的长时间运动中，前期以糖氧化供能为主，后期逐渐过渡到脂肪氧化供能为主
以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）
A:平板支撑-死虫子-吐气卷腹
B:冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑
C:单足平衡·手十字-侧卧抬腿
进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩筛查动作中能完成3分动作，在进行背后交叉实验时两手距离相差较大，并出现疼痛。最终其D字绕肩动作评分应为（）
A:0分
B:1分
C:2分
通过强化髋关节稳定性，可以更好的保护哪个关节？（）
A:肩关节
B:膝关节
C:踝关节
肩外展90°、屈肘90°抗阻外旋，着重训练的部位是？（）
A:冈下肌、小圆肌
B:小圆肌、大圆肌
C:肩胛下肌、冈上肌
同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）
A:花生球脊柱伸展
B:猫式伸展
C:前对角链牵拉
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