出自:GSSC减脂专家认证

每一次呼吸周期中吸入或呼出的气量被称为（）
A:潮气量
B:摄氧量
C:肺活量
盂肱关节内外旋的活动范围是（）
A:180/180
B:45/45
C:90/90
肱尺关节的主要运动形式是？（）
A:屈曲和伸展
B:外展和内收
C:内旋和外旋
肘关节不能产生（）
A:侧屈
B:屈
C:伸
以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）
A:猫式
B:4字转体
C:箱式转体
在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）
A:一般会持续至少8周
B:以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷
C:同期可配合有氧训练
以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）
A:包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练
B:涵盖了体能训练的全部要素
C:“J”包括关节功能训练和单一肌群强化
推拉阻力橇、摇摆战绳、农夫行走等动作是当今非常流行的功能训练，它们具备哪些特点？（）
A:高度不稳定，可以强化身体控制能力
B:可以连续完成，有助于提高肌耐力和无氧代谢能力
C:可以大负重抗阻，可以用于强化最大力量和爆发力
一篮球运动员在运动过程中出现足内翻崴脚，在损伤初期，应采取何种措施（）
A:热敷
B:牵拉
C:冰敷
以下关于绝对肌力的描述错误的是？（）
A:绝对肌力只能反映肌肉力量的大小
B:绝对肌力可以通过小负荷多次数的方式予以测量
C:肌肉的横断面大小是其绝对肌力的重要条件
以下哪个方式触诊小圆肌更为合理？（）
A:沿冈下窝，向肩胛外侧缘方向触诊
B:沿肩胛外侧缘，向冈下窝方向触诊
C:沿冈下窝，向肩胛内侧缘方向触诊
以下对于传统划船动作描述正确的是？（）
A:杠铃下放过程中，应尽量远离身体，向上拉至下腹部
B:肩胛骨带动手臂运动，在杠铃上拉的动作末端，肩胛骨收紧
C:肘关节优先发力，带动手臂完成拉的动作
对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）
A:减量训练后，有氧工作能力会降低
B:减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善
C:减量训练可以提高机体合成代谢激素水平
肩峰下间隙不包括？（）
A:冈上机肌腱
B:肱二头肌长头肌腱
C:肱二头肌短头肌腱
以下对于训练周期描述正确的是（）
A:训练水平高的人无需进行周期规划
B:周期规划的根本目的在于预防疲劳，确保持续进步
C:所有人都应当以年为单位制定周期
对于大基数人群减脂前的体态评估，哪项是观察的重点（）
A:圆肩
B:x型腿
C:翼状肩
颈椎、胸椎、腰椎的节段椎骨数量依次为（）
A:7，12，5
B:5，12，7
C:7，10，5
预康复训练的主要理论基础为（）
A:动作表现阶梯
B:功能性原则
C:动力链理论
用胶球按压斜方肌上束时，不合理的加压方式是？（）
A:用臀桥姿势
B:手臂上举过头
C:左右摆髋
JFS关节功能训练中，对于俯卧抗旋2分动作描述正确的是？（）
A:骨盆保持微前倾状态
B:双手分开略宽于肩
C:骨盆保持略微后倾状态
以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）
A:IOS
B:二头弯举
C:坐姿推举
JFS关节功能筛查总分18分，且无0分项，通常来说准备期一般几周为宜（）
A:1周
B:2周
C:4周
膝关节的主动运动不包括？（）
A:屈曲
B:旋外
C:外展
以下关于营养物质说法错误的是？（）
A:在持续时间超过三小时的运动中，肌糖原含量显著降低，脂肪氧化分解供能比例加大
B:运动员增加食物中蛋白质的摄入量，目的是作为能源储备
C:人体内电解质主要指无机盐类，可分为宏量元素和微量元素两大类
对于一般运动训练人群，哪种体态是可进行改善的？（）
A:功能性体态异常
B:结构性体态异常
C:先天性关节异常
对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）
A:强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量
B:强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练
C:强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
以下对基础动作模式的意义描述错误的是（）
A:可以用于复杂运动技术的拆解
B:教会我们如何正确使用身体
C:网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式
以下动作顺序安排合理的为（）
A:深蹲5*5高翻3*3RDL10*3
B:跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2
C:1km跑卧推5*5划船8*4
在罗马椅伸髋训练动作中，竖脊肌所产生的是？（）
A:向心收缩
B:离心收缩
C:等长收缩
髂骨背侧，骶髂关节处，可触及的明显凸起为？（）
A:髂骨翼
B:髂后上棘
C:骶骨棘
首页 <上一页 3 4 5 6 7 下一页> 尾页