应付应激的办法有多种,例如,可以()。
A:重新评价应激源以调整自己的情绪
B:采取饮酒、听音乐或从事体育活动等行为以减小压力
C:调动社会资源,包括寻求亲友的安慰和帮助
D:在不具备解决问题的条件时采取回避的策略
出自:二级理论知识