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建立良好的睡眠习惯包括()。
A:合理安排日间活动,避免在非睡眠时间卧床
B:晚间固定就寝时间和卧室
C:睡前进行热水浴或做柔软体操
D:在床上看报纸、电视、读小说
E:应避免就寝前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
出自:
医学
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