患者张某，女，30岁。单独进入到大型超市购物时，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避这些场所。心理治疗师详尽地了解了患者焦虑的场合和回避的程度，训练患者学习放松技术，制定了一张等级表进行分级暴露，这种治疗方法为（）
A:快速暴露法
B:厌恶疗法
C:示范法
D:系统脱敏法
E:消退法
出自：乡村执业医师

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