通过对身体肌肉做拉紧,然后再放松的动作,体验这种放松的感觉,以减少焦虑和紧张情绪的方法叫()。
A:肌肉放松训练
B:冥想技术
C:体育锻炼
D:吃安眠药
出自:志愿者知识竞赛