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瞿女士对上门进行家庭访视的社区护士小李诉说失眠的烦恼，"晚上很晚不能入睡，轻微一点的响动就惊醒，早晨醒得早，白天精神不好，总在打瞌睡。"小李对老人进行了睡眠指导，强调为保证夜间睡眠质量，特别要注意（）
A:限制白天睡眠时间在1小时左右
B:午休可作为晚间睡眠不足的补充
C:提倡早睡早起和午睡的习惯
D:睡前可用温水泡脚
E:晚餐避免吃得过饱

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出自：主管护师（社区护理）

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