张女士，45岁，肥胖，不爱运动，母亲和姐姐均被诊断为高血压。近一个月来，她在社区护士的指导下，制订了一份每日运动计划，决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论，张女士正处于的阶段是（）。
A:无打算
B:打算
C:准备
D:行动
E:维持
出自：中医主管护师（护理学）

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