来访者见到某个同学就紧张，但又不知道原因，咨询师让他记录下每次紧张前的想法，这么做是帮助来访者（）。
A:便于情境模拟
B:分辨当时的情绪
C:提醒自己不要紧张
D:识别自动性想法
E:识别问题的最根本原因
出自：心理治疗（师）

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