以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地发泄出来，这种方法属于情绪调节中的（）。
A:呼吸调节法
B:表情调节法
C:自主训练法
D:合理宣泄法
出自：初级中学教师资格证

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