德国科学家发现，人的完全苏醒状态只能持续约4小时，因此，即使白天也会产生小睡一会儿的要求。所以，（）是现代快节奏生活中消除疲劳、补充精力、提高工作效率的有效措施。
A:8
B:4
C:多睡觉
D:打盹
出自：教育学

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