对于柔韧性训练,下列说法正确的是()?
A:柔韧性训练要循序渐进,持之以恒
B:柔韧性训练只能依靠主动抻压
C:拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D:以上四项都对
出自:艺术学