对于柔韧性训练,下列说法正确的是哪项?()
A:柔韧性训练只能依靠主动抻压
B:拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
C:拉伸练习可以适当超负荷,但不能过度
D:以上都对
出自:艺术学