认知治疗的具体操作步骤有（）。
A:向当事人说明对适应不良的认知会导致不良的情绪与行为
B:发现与分析当事人与主诉问题有密切关系的不良认知，并指出其不合理性
C:督促当事人改变不良的认知并建立正确的观念
D:学会肌肉放松
出自：高校教师岗前培训考试

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