男，32岁，近2个月上床后近2个小时方能入睡，每周3～4次，只能睡2～4个小时，晨起后感觉疲乏，精神不振，诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗下列哪些说法是错误的？（）
A:强调定时作息
B:入夜后避免兴奋
C:入夜后避免饮用浓茶、咖啡
D:应该躺着阅读书刊
E:尽量改善周围环境
出自：中级心理治疗

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