老年人容易发生便秘，且患高血压、血脂异常、糖尿病等慢性病的危险性增加，适当多吃粗粮有益于健康。因此建议老年人每日粗粮或全谷类食品的摄入量最好达到（）。
A:50g
B:100g
C:150g
D:200g
E:250g
出自：疾病控制高级职称

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