用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）
A:合理情绪疗法
B:自我激励法
C:自我安慰法
D:适度宣泄法
出自：公共课

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