为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（）
A:关注自己的优点
B:积极地自我心理暗示
C:学会奖赏自己
D:对自己说：“这么难，我可做不到！”
出自：专业技术人员继续教育
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