《中国居民膳食指南》中，具有提醒百姓补充钙质的条款是（）。
A:食物多样，谷类为主
B:多吃蔬菜、水果和薯类
C:每天吃奶类、豆类及其制品
D:经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
出自：厨师

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