女，36岁。长期社交不适应，害怕别人的反对意见，害怕让别人知道自己的欲望要求，害怕拒绝别人对她的请求。对其采用哪种心理治疗技术较为适当（）
A:直接暗示
B:自信性训练
C:立即服用抗焦虑药物
D:厌恶疗法
E:系统脱敏疗法
出自：精神病学高级职称

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