___是当一个人陷于不良情绪时，可以通过改变一下活动内容，做一些有趣的事，使生活变得丰富多彩，使自己从困扰中解脱出来的一种心理调适方法。
A:暗示调适法 
B:交往调适法 
C:活动调适法 
D:自我放松
出自：综合知识和能力素质

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