一个完整的体育锻炼计划应包括（）。
A:时间、运动强度、运动量、动作频率
B:锻炼目标、内容、方法、时间
C:运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间
D:锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
出自：体育科学

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