瑜伽的最好练习效果是（）
A:努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B:在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C:练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D:与教练攀比，急于求成
出自：体育科学

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