直角式功法（）
A:挺直身子站着，两脚靠拢，两臀靠体侧下垂
B:两手十指相交紧握，高举过头
C:抬头，两眼注视相握的双手
D:呼气，用脊椎基座作为支点，向前弯身，直到你的背部和双腿形成一个直角
出自：体育科学

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