自我保健包括以下哪些方面内容()
A:生活节奏规律有序
B:均衡饮食,大量饮水
C:坚持锻炼,控制体重
D:戒烟少酒,注意用药
E:缓解压力,提高自信
F:心理健康,延年益寿
出自:体育科学