（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。
A:哑铃俯立划船
B:坐姿划船
C:平卧哑铃飞鸟
D:杠铃仰卧推举
出自：体育科学

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