半舰式练习的功法（）
A:坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后
B:脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角
C:呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾
D:双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面
出自：体育科学

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