预防运动性中暑的主要方法是（）
A:避免在烈日下长时间锻炼；
B:室内锻炼时要有良好通风；
C:宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；
D:减少饮水和饮食。
出自：体育科学

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