生命在于运动，下列关于运动的说法正确的是（）。
A:长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，可以多食用猪肉、鸡蛋等食物缓解
B:“饭后百步走，活到九十九”，饭后立即锻炼有利于食物消化
C:定期做健美操能有效提升心肺耐力
D:一天之计在于晨，应该抓紧早餐前的时间锻炼
出自：体育科学

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