（）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.
A:静力拉伸法
B:动力拉伸
C:持续拉伸法
D:力量拉伸
出自：体育科学

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