适当的压力可以激励学习，但如果压力过大将会影响到学习效果。一般来说，主要有以下几种办法来缓解压力：
选择一项或多项：
a. 放松自己
b. 打扰他人
c. 获得支持
d. 适当发泄
出自：广东开放大学广开指引（2学分）（本专22秋）

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