14、请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。 [ 5 分 ] - 自考题库

14、请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。 [ 5 分 ]

出自：乐山师范学院-基础体能

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