正念是一种通过将注意指向当下目标而产生的，不加评判地对待此时此刻各种体验的意识状态。通过正念练习，可以提升专注力、减少压力并提升整体的心理健康。

判断题 (2 分) 2分
A.
对

B.
错
出自：国开心理健康教育

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