出自:GSSC减脂专家认证

盂肱关节不包括？（）
A:肩胛骨
B:胸骨
C:肱骨
以下肌肉不是跨过双关节的是？（）
A:比目鱼肌
B:腓肠肌
C:缝匠肌
核心肌群松弛最容易产生何种体态？（）
A:骨盆侧倾
B:腰椎曲度变小
C:骨盆前倾
在JFS关节功能筛查中，屈髋筛查动作时，腰椎与PVC杆间无明显空隙，但仍能保持后脑、胸椎、骶骨三点一线，其评分应为（）
A:1分
B:2分
C:3分
以下哪块肌肉会更多的参与到盂肱关节的稳定中？（）
A:肱三头肌内侧
B:肱二头肌短头
C:三角肌后束
跑步爱好者为了预防运动损伤需要强化整体稳定性，此时可以重点安排何种类型的功能训练（）
A:农夫系列
B:姿态控制系列
C:全身联动系列
组成内收肌群的是以下哪个选项？（）
A:大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股方肌
B:大收肌、股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌
C:长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌、缝匠肌
按压肩胛骨喙突时，可同时处理到胸小肌与？（）
A:肱二头肌与肱三头肌长头
B:冈上肌与肱三头肌长头
C:喙肱肌与肱二头肌短头
JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋3分动作，双腿之间的宽度为（）
A:与髋同宽
B:双腿并拢
C:与肩同宽
100米跑测试是在测试运动员的（）
A:爆发力
B:移动速度
C:移动灵敏
以下对于核心稳定性描述正确的是？（）
A:腰方肌是核心的后悬挂系统，主要用于维持胸廓和骨盆之间在矢状面上的姿势
B:腰方肌是旋转稳定肌，负责核心的旋转传力功能
C:腹内外斜肌是旋转稳定肌，负责维持姿势
股四头肌可以屈髋的是（）
A:股中间肌
B:股直肌
C:股内侧肌
以下对于肌纤维类型描述正确的是（）
A:肌肉收缩力量与肌纤维类型无关
B:肌纤维类型受遗传因素影响，有些人没有快肌纤维
C:肌肉收缩速度受肌纤维类型影响
在做标准剪蹲时，以下动作细节描述错误的是？（）
A:如果负重过大，可以通过身体前倾的姿势去调整重心
B:前侧大腿平行于地面，小腿垂直于地面
C:后侧大腿垂直于地面，脚指抓地，且膝关节离地面一拳距离
以下对于动关节和微动关节描述正确的是？（）
A:活动范围不大的关节都是微动关节
B:骶髂关节属于动关节
C:微动关节周围没有可以直接使其产生动作的肌肉
以下对于体态评估的意义描述正确的是（）
A:体态问题可能会引起关节功能受限
B:任何人的任何体态问题我们都应予以矫正
C:体态问题更多与损伤疼痛相关，于运动表现并无实际影响
股四头肌的止点是（）
A:腓骨小头
B:髌骨
C:胫骨粗隆
以下对于训练周期的意义描述错误的是（）
A:主要用于销售时的说辞，无实际意义
B:预防疲劳，保持训练效率
C:增加用户对于结果的可预见性，使产品更丰满
成年男性腰臀比大于多少视为高危区间（）
A:7
B:8
C:9
在GSSC减脂周期中，准备期的成果判断标准为（）
A:JFS关节功能筛查关键项2分
B:最大力量水平增长
C:3km跑进10分钟
以下能使髋关节产生内旋的肌肉是？（）
A:股二头肌长头
B:股直肌
C:阔筋膜张肌
在减脂的周期规划中，“基础期”的主要任务为（）
A:强化力量耐力
B:肌肥大
C:强化最大力量
在骑行项目中，股四头肌主要以什么收缩模式为主？（）
A:向心收缩
B:离心收缩
C:等长收缩
肘关节内侧，肱骨远端，可明显触及的凸起为？（）
A:肱骨大结节
B:肱骨内上髁
C:尺骨粗隆
肩峰下撞击综合征常见的损伤肌肉是？（）
A:冈上肌肌腱
B:肱三头肌长头腱
C:胸小肌
按压肩胛骨喙突时，可同时触及到胸小肌与以下哪些肌肉？（）
A:肱二头肌与肱三头肌长头
B:冈上肌与肱三头肌长头
C:喙肱肌与肱二头肌短头
以下对于长期运动训练对身体机能产生的影响描述错误的是？（）
A:举重运动员的骨密度绝对值高于普通人
B:运动对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的功能性肥大和肌力的增加
C:运动结束后，运动员的技能恢复与一般人相比无明显差异
触诊阔筋膜张肌时，需要确定的骨性标志是？（）
A:髂后上棘
B:髂前上棘
C:髂窝
以下比较合理的HIIT动作组合是（）
A:俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
B:深蹲，剪蹲，侧蹲
C:壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
在JFS关节功能筛查中，进行屈髋筛查动作时，应肩胛收紧，肘窝旋前，小腿保持？（）
A:胫骨垂直地面
B:腓骨小头与外踝连线垂直地面
C:胫骨粗隆与第5跖骨粗隆连线垂直地面
首页 <上一页 7 8 9 10 11 下一页> 尾页