出自:社会体育指导员

体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。
A:20—30
B:15—20
C:30—40
D:10—20
能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。
A:产生错误
B:性格方面
C:体力
D:身体素质
以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A:15~20
B:18~22
C:20~25
D:25~30
体育道德是指在体育活动和体育工作中，调整人与社会之间关系的行为规范的总和。
冲淋时间不宜超过（）分钟
A:1
B:2
C:3
D:4
设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？
以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是（）。
A:血液脂蛋白状况
B:最大摄氧量
C:身体成分
D:既往病史
锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标。
社会体育指导员志愿服务特点主要包括公益性、自愿性、专业性和（）。
A:长期性
B:营利性
C:民族性
D:创新性
运动中的供能形式可分为？
为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
经期不宜从事下列（）项目。
A:太极拳
B:仰卧起坐
C:广播操
D:慢跑
拉丁是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。（）
人体匀速游进中，形状阻力约占总阻力的（）。
A:1/2
B:2/3
C:1/6
D:1/3
翻脚不足的缺陷可以用减小两膝之间的宽度来解决。
简述游泳比赛规则对仰泳转身的规定及应注意的问题。
蛙泳腿的动作可分解为收翻（）（）
简述国外体育健身方法的主要特点。
社会体育的改革目标是什么？
体育市场
如何尽快消除运动性疲劳？
游泳竞赛的组织机构包括哪些部分？
蛙泳游进中身体姿势是固定不动的
发展腹肌力量可采用（）
A:负重仰卧起坐
B:屈膝仰卧起坐
C:俯卧撑
D:引体向上
运动后，（）可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。
A:快走快胞
B:力量练习
C:慢走拉伸
D:做俯卧撑
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