出自:社会体育指导员

赛跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。（）
睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。
个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。
A:补偿
B:改变策略
C:倒退
D:固执
何谓身体练习方法？
概述社会体育竞赛市场经营开发的主要内容？
对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可
A:15
B:20
C:25
D:30
我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范有哪些？
《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。
积极性休息更适合于消除由于全身运动而导致的整体性疲劳。
为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）
A:动力性等长工作
B:动力性等张工作
C:静力性等长工作
D:静力性等张工作
申报初级社会体育指导员应具备什么条件？
1-2%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于皮肤、黏膜及关节部位擦伤，脸部不宜使用。（）
颈部的斜方肌可使（）
A:肩胛骨向脊柱靠拢
B:肩胛骨向脊柱靠拢，提肩
C:肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩
D:肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展
健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的（）洲。
A:亚
B:美
C:非
D:欧
温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
体育比赛即（运动竞赛）的特点是？
社会体育的主要特点是什么？
以下属于健身运动队的是（）
A:县级田径队
B:女子健美队
C:车间拔河队
D:基层行业足球队
下列项目中，一般不适合中年人参加的是（）。
A:短跑
B:游泳
C:长跑
D:骑自行车
动作的经济性是指以消耗（）来获得最大的动作效果。
A:最少的时间
B:最少的力量
C:最少的能量
D:最少的脂肪
（），用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体育锻炼者，主要是预防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止过早衰老。
A:康复性运动处方
B:预防性运动处方
C:心脏体疗运动处方
D:运动器官体疗运动处方
脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。
剧烈运动后，心率的恢复速度和其他生理指标相同。（）
运用持续练习法时，练习时间一般不少于20～30分钟
减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。
A:80％—90％
B:70％～80％
C:60％—70％
D:50％—60％
试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？
休闲体育可以按哪些条件进行分类？
游泳竞赛规程中应包括哪些内容？
健身方法
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