出自:健身教练

有规侓的参加锻炼者，一般参加（）属于初级者。
A:三个月以内
B:三个月至半年
C:半年至一年
D:一年以上
跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股二头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果
四肢靠近躯干的部分为（）
A:近侧
B:远侧
C:内侧
D:外侧
私人教练课程的目的是帮助客户通过运动达到改善身体状况或建立良好的生活习惯
大腿前群肌肉包括哪些？
超值服务包括（）
A:关心会员的家人健康状况
B:课后的按摩
C:伸展练习
D:定期训练计划的调整
肩关节屈，肘关节伸，手腕伸，可伸展肱二头肌
某会员男，55岁，肥胖并体重超重，下列有氧运动比较适合的是（）
A:太极拳
B:固定自行车
C:健美操
D:跑台慢车
软组织受伤的紧急处理的（PRICE）原则是什么？
下列骨中未参与膝关节组成的是（）
A:股骨
B:胫骨
C:腓骨
D:髌骨
单轴关节分哪两种？
糖（碳水化合物）可分为哪几种？
髋关节属于（）
A:鞍状关节
B:球窝关节
C:滑车关节
D:椭圆关节
肌肉收缩类型分为哪几种？
人体内的钙大部分储存于骨骼中，另外少量的钙存在于（）中。
A:血液中
B:骨骼中
C:肌肉中
D:脊髓中
动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流。
踝关节屈又称跖屈，伸又称背屈。
以下说法正确的是（）
A:在销售课程时可以有条件的承诺客户
B:销售课程后私下兜售健身用品
C:对已有教练的会员要展示出自己的优势，告知其自己的优势，告知其原教练的不足
桡脇关节不能完成外展内收的运动。
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整
由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为（）
A:骶髂关节
B:髋关节
C:耻骨联合
D:骨盆
GI值高的食物，表示进入胃肠的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液。
PNF每次对抗的时间约为（）
A:3秒
B:6秒
C:10秒
D:20秒
关于糖的分类正确的是（）
A:单糖、双糖和多糖
B:糖、寡糖和多糖
C:淀粉和聚合物
D:糖、寡糖和淀粉
肩袖肌群包括哪几块肌肉？
单动关节是能单独进行活动的关节，人体大多数的关节均属于此种关节。
运动计划应该建立在身体健康状况调查和评估以及健康体适能测试和评价的基础上。
髋关节是由（）组成。
A:股骨大转子
B:股骨下端
C:髋骨的髋臼
D:股骨头
肘关节可完成下列运动中的（）
A:屈、伸
B:外展、内敛
C:水平屈、伸
D:环转
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