性格文静的小欣午睡时总是睡不着。为解决这个问题，黄老师耐心地告诉她天天午睡的好处。黄老师还联系家长，借家长配合，让小欣在家里早睡早起，以帮助她养成良好的午睡习惯，可总是收效不大。
经过观察，黄老师发现小欣精神很好，到午睡时仍不觉疲意。于是，黄老师调整策略。首先，増加小欣的运动量，如：户外运动后引导她跑几圈，跑完后发给金牌。其次，舒缓小欣的情绪，午睡时不催她，还在耳边轻轻地说：“沒关系，如果睡不着就闭上眼睛躺一会儿吧!”等她睡着后，在她枕头下藏着一个小红花，等她醒来，给她一个惊喜……慢慢地，小欣每天都能睡得很香了!