出自:健身教练

椎骨为人体的不规则骨。
做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是（）
A:屈
B:伸
C:外展
D:内收
人体主要的呼吸肌是（）？
A:胸小肌和肋间外肌
B:前锯肌和膈肌
C:膈肌和肋间外肌
D:膈肌和前锯肌
心绞痛常见诱发因素有哪些？
骨的主要化学组成成分及作用是什么？
不属于呼吸系统功能的是（）
A:吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换
B:使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
C:参与机体多种物质的合成和代谢功能
D:为身体提供能量来源
下列描述（）是错误的？
A:连接椎弓板之间的韧带是黄韧带
B:棘突间之间上韧带连接
C:椎骨的连接都属于直接连接
D:椎体及椎间盘的前方有前纵韧带。
能够充分伸展肱三头肌的方式是（）
A:肩关节伸和肘关节伸
B:肩关节屈和肘关节屈
C:肩关节伸和肘关节屈
D:肩关节屈和肘关节伸
系列人群中均属于负氮平衡的是（）
A:手术患者
B:老年人
C:癌症患者
D:健康成人
每块骨骼肌的主要结构都可分为（）
A:肌腹
B:肌腱
C:筋膜
D:腱鞘
体内可以储备糖原的成分是（）
A:肌肉
B:脂肪
C:血液
D:骨骼
收缩压主要反映动脉管壁的弹性。
什么叫储备心率？
下列选项中，不属于导致DOMS出现的因素有（）
A:运动强度
B:习惯程度
C:运动形式
D:身体功能状态
当会员表示骄傲满足时不用表示理解。
水的主要生理功能是构成人体组织、参与物质代谢、运输物质，还有润滑作用和（）。
A:润滑作用
B:止渴
C:调节体温
D:补充体液
锻炼时心输出量发生变化，主要是因为（）的改变。
A:心率
B:脉搏输出量
C:血压
D:总末梢阻力
长期耐力训练可使安静时心率（）
A:不变
B:减速
C:加快
D:不稳定
产妇健身训练注意事项有哪些？
膳食纤维分为脂溶性纤维和水溶性膳食纤维。
对营养的概念描述正确的是（）
A:食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质
B:人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分
C:生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”
D:营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质
孕妇健身训练注意事项有哪些？
心肌和胸大肌都是横纹肌。
起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为腹横肌。
由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。
A:保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B:保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C:一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
D:保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
实行心肺复苏急救方法的最佳时间是多少？
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
A:增强肌肉力量
B:增强肌肉耐力
C:提高心肺功能
D:增加肌肉体积
氨基酸分为（）
A:必须氨基酸
B:互补氨基酸
C:非必须氨基酸
D:条件性必须氨基酸
脂肪可分为哪几种？
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